久が原駅前通り整骨院

大田区 冷え 寝違え しびれ

 

 

こんにちは！

ここ最近ワインにはまっている中森です(^ ^)

 

最近風が冷たくなって冬の実感が湧いてきますね！

寒くなってくるこの季節、

体が冷えたり、肩こりや膝の痛み

に悩まされていませんか？？

これらの症状に悩まされている方はもちろん体を冷やさない事が
大切になってきますが、食生活の改善も必須になってきます！

食事で大切になってくるものはたくさんあるのですが、
今回はその中の一つであり、私が最近はまっている
「赤ワイン」についてお話ししていこうと思います(^^)

赤ワインは美容等でもとても注目されていますが、
その理由として、

・抗酸化作用が強い
・ポリフェノールが豊富に含まれている
・抗菌作用がある

などがあげられます。

みなさんは赤ワインを飲む際にお肉を一緒に食べたりしませんか？

お肉と赤ワインは相性が良いだけでなく、
赤ワインとお肉を一緒に食べるだけで

 

なんと！！！

お肉の脂肪の分解を助けてくれるんです！！！

食事も楽しめて体にも良いなんて、一石二鳥ですよね！

あとは動脈硬化やうつ病の予防、血行の改善をしてくれるため、
冷え性や肩こりにも効果があります！！

まだまだ赤ワインの良いところはたくさんあるのですが、
今回はこの辺で！

また、ワインは1日2杯（400mm）が適量とされています。
体に良いと言われていてもワインもアルコールになるので、
飲み過ぎは返って肝臓に負荷がかかり、逆効果になります。

ワインを飲む際はあらかじめしっかりと飲む量を決めておき、
体に負担がかからない程度に嗜みましょう！

PS.

赤ワインは色が濃いほど、ポリフェノールの値が高いみたいですよー！

院長 古知屋　悠二