2019.10.16
「秋冷え」していませんか？？
久が原 整骨院 冷え
こんにちは(^^)副院長の牧迫です。
今朝は寒かったですね。。通勤の服装に困ってしまいました。
これから更に冷え込みが厳しくなりますが、体は冷えてはいませんか？
次の６か所を、利き手の手のひらで触ってみましょう。
どこか１つでも「手のひらが温かくて気持ちいい」と感じたら、冷え性のサイン。
ロ 首の後ろ
ロ 二の腕
ロ ヒザの裏
ロ 足首
ロ おなか
ロ 腰
特に首・足首が冷えている方は、太い血管が冷えやすく全身が冷えやすくなります。
逆を言えば、首や足首を温めると全身が冷えにくくなります。
お出かけになるときは、首や足首が冷えないように気をつけてみて下さい！
秋といえば食べ物も美味しい季節でついついたくさん食べてしまいがちです。。
内臓も筋肉で構成されており、疲れてくると固くなり、冷えに繋がります。
また、お腹の冷えは体温だけでなく、自律神経も乱れてしまいます。
そうなる前に、腸もみなどで整えましょう！
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院長
