久が原駅前通り整骨院

久が原　免疫力メニュー　コロナウイルス

 

こんにちは

院長の古知屋です。

最近、コロナウイルスで外出したいと思いませんよね？

私も外出して、感染したら？そう考えるかたもいらっしゃると思います。

そのために、当院では

コロナウィルスに負けない
身体を作る

免疫力アップメニューを提供いたします。

免疫力とは、外から侵入した病原体などを監視して撃退する、抵抗力や回復力のことで常に体中で働いています。
免疫力を高めるためには、以下のポイントが重要です。

 

腸内環境を整える
免疫細胞の約6 割は腸にいると言われます。 腸内の免疫細胞を活性化 できているかが
免疫力を大きく左右します。

体温を上げる

免疫力が正常に保たれる体温は
36.5 ℃程度といわれています。免疫力は、体温が 1 ℃下がると
30 ％低下し、逆に 1 ℃上がると一時的には最大 5 6 倍アップするともいわれ、体温を上げることが重要です。

入浴で身体を温める
ゆっくり入浴することで、身体を芯から温め、全身を心地よくほぐしながら免疫力を高める良い方法です。

38 40 ℃ぐらいのお湯に、 20 30 分ゆっくりつかると良いでしょう。

適度な運動をする
体を温め、免疫力を高めるために欠かせないのが運動です。
少しでも良いので運動をしましょう。

ぐっすり眠る
睡眠中は、免疫細胞の働きがとても活発になり、免疫力が高まります。
良質な睡眠をとって自律神経を整えることが重要です。

栄養バランスを大切に

毎日の食事への心がけは免疫力に大きく関与します。
免疫力を高める食べ物を上手に摂りましょう。

 

 

 

 

 

免疫UPメニュー

腸もみ、・免疫UPツボ・耳つぼ・カッピング

腸もみ→https://www.kugahara-seikotsu.com/treatment/?care_id=25

 

耳つぼ→https://www.kugahara-seikotsu.com/treatment/?care_id=10

 

カッピング→https://www.kugahara-seikotsu.com/treatment/?care_id=8

 

 

980円～です。

詳しくはスタッフまで

お気軽にお声をおかけください。

 

 

 

院長 古知屋　悠二