2022.07.31
楽トレにチャレンジ！！
こんにちは！
最近、身体の疲れが残るのが気になる
井上です！
今回、お話させて頂くのは楽トレについてです！！！
当院では、複合高周波EMS＝楽トレを
使用しております！
楽トレは「楽に筋力トレーニングする」ことができます。
筋肉には、大きく分けてインナーマッスルとアウターマッスルという筋肉があります。
２つのインナーマッスルとアウターマッスルの違いは分かりますでしょうか？
インナーマッスルは主に普段の姿勢を保つように働く筋肉です。
アウターマッスルは主にパワーを使うために働く筋肉です。
私は姿勢が悪く疲労感がなかなか取れないのが一番の悩みでした。。
なので実際に楽トレを行ってみました！！
１週間ごとに楽トレを行い、写真の通り姿勢が変化していきます！！
また、姿勢が本来の正しい姿勢に近づいていくため、疲労感が残りにくくなります。
本来は、週に２・３回が理想のトレーニングになるので
これにより普段の生活がより楽なものになっていきます！
姿勢や体型などお困りでしたら、
ぜひ一度楽トレをやってみましょう！！
院長 古知屋 悠二
