2022.11.11
疲労回復 食べ物
＃疲労回復 ＃食べ物 ＃整体 ＃腸内環境
こんにちは！
今回は、「疲労回復に良い食べ物」についてです！
普段、生活や仕事で疲労が溜まっている方は多いと思います！
そんな時…普段の食事で改善できれば…なんて思う方もいると思います。
そこで今回はお肉についてです！
お肉には、疲労回復にはタンパク質を摂るのが効果的です！！
豚肉：ビタミンB1が多くあり糖質を代謝してくれる優れものです。
例えば、疲労感や筋肉痛などには一番良いと言われてます！
牛肉：脂肪の分解が促され、エネルギーに転換されます！
鶏肉：身体の中の悪いものを増やすのを防止する効果があります！
例えば、免疫力が落ちてきて体調が優れてない時はいいかも！
他にも色々な食材が身体を作りバランスを整えてくれます！
当院では、腸もみという治療があり食生活の乱れや自律神経を調整することができます！
疲れが取れない・お腹の調子が悪い・便秘・食生活の乱れ・胃もたれ
などには腸もみが効果的です！
お気軽にご相談下さい！
院長 古知屋 悠二
