久が原駅前通り整骨院

皆さんこんにちは！
久が原駅前通り整骨院です！！

今日も蒸し暑いですが、皆さん体調の方はいかがですか？

夏は暑さや湿度の高さ、長時間の紫外線、外出の増加など、さまざまな要因で自律神経が乱れやすくなる季節です。これらの要素は、身体のバランスを崩しやすくし、疲れやすさやストレスを感じやすくなることもあります。

～夏に特に注意したいしたいこと～
　暑さと汗：体温調節のために自律神経が働きすぎて疲弊しやすい
　水分不足や脱水：十分な水分補給をしないと、身体の調整機能が低下します
　睡眠不足：蒸し暑さや夜の寝苦しさで睡眠の質が落ち、自律神経のバランスが乱れやすくなる
　冷房の使いすぎ：急激な温度差により、自律神経が過剰に働いてしまうこともあります

～自律神経の乱れによる症状～
　疲れやすさや倦怠感
　頭痛やめまい
　睡眠の質の低下
　消化不良や胃の不快感
　イライラや不安感
　動悸や息切れ

これらを防ぐためには…
　こまめな水分補給と適切な塩分摂取を心がける
　冷房の温度設定を適度にし、急激な温度差を避ける
　涼しい場所で休憩をとる
　睡眠環境を工夫して、快適な睡眠を確保する（風通しの良い寝具や扇風機の利用など）
　バランスの良い食事や適度な運動を取り入れる

また、当院では「立体動態波」を使って自律神経の乱れを調整することができます。

気になる症状等ございましたら、スタッフへお気軽にお声がけください！


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◇久が原駅前通り整骨院

▽住所
東京都大田区東嶺町３０-１２　ラ・カーサK101
東急池上線「久が原駅」徒歩１分

▽営業時間
平日：9:00～12:00 / 15:00～20:00
土・日・祝日：9:00～12:00 / 15:00～18:00

▽定休日
不定休

▽TEL
03-5482-9139

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院長 黒澤　尚耶