雪　七草粥　転倒　怪我　腰　肩　足

こんにちは

院長の古知屋です。

昨日は、4年ぶりの雪でした。

 

1月7日は # 七草の日です。春の七草　七草粥」は、1月7日の人日（じんじつ）の節句の行事食。その日の朝に「春の七草」が入ったおかゆを食べると、1年間を無病息災で過ごせるとされているそうです。春の七草は、歌でおなじみ「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」の７種。お正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を労り、冬に不足しがちなビタミンも補える、理にかなったお粥です。

■せり：水辺の山菜で香りがよく、食欲増進に

■なずな：別称はペンペン草。江戸時代にはポピュラーな食材

■ごぎょう：別称は母子草。草餅の元祖。風邪予防に使われた

■はこべら：目によいビタミンＡが豊富で、腹痛の薬にもなった

■ほとけのざ：別称はタビラコ。タンポポに似ていて、食物繊維が豊富

■すずな：カブのこと。ビタミンが豊富

■すずしろ：ダイコンのこと。消化を助け、風邪の予防にも

 

 

 

私も今年は、スーパーで買って食べようかなと思います。

 

 

 

昨日の積雪で足元が滑りやすくなっております。

滑って怪我をする方や滑らないように慎重になり力が入って歩いてたり、寒い日は身体の熱を逃がさないように筋肉が緊張して、身体の血流が滞って、ちょっとした動きでぎっくり腰などのケガが増えて来ます

もし、ケガをされた際は無理をせずお気軽に当院にご相談ください。

 

 

 

院長 古知屋　悠二