久が原駅前通り整骨院

こんにちは！

久が原駅前通り整骨院です！！

 

ぎっくり腰（急性腰痛症）とは・・・
何らかのきっかけで突然、腰に激しい痛みが走って動けなくなる症状の総称です。
海外では「魔女の一撃」と呼ばれることもあります。

～主な症状～
・突然の激痛
　重いものを持ち上げる、前かがみになる、急に体をひねる、咳やくしゃみをするなどの動作をきっかけに、電気が走るような鋭い痛みが腰に発生します。
・動けない
　あまりの痛みに、その場から動けなくなったり、立ち上がれなくなったりすることがあります。
・痛みの悪化
　体勢を変えたり、特定の動きをしたりすると、痛みがさらに強くなります。

≪原因≫
ぎっくり腰は、腰の筋肉、椎間関節、靭帯などに急激な負荷がかかり、損傷や炎症が起きることが主な原因とされています。
・筋肉や靭帯の損傷
・不良姿勢と筋力低下
・疲労やストレス

【対処法】
ぎっくり腰になった直後は、炎症を抑えることが重要です。
安静：無理に動かず、楽な姿勢で安静を保ちます
冷却：患部を冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげます。氷のうなどをタオルで包んで患部に当てましょう。

?予防法
正しい姿勢: 日頃から正しい姿勢を保つことを意識し、腰への負担を減らします。
適度な運動: ウォーキングなどの有酸素運動やストレッチで、腰まわりの筋肉を強化し、柔軟性を保ちます。
疲労回復: 疲れやストレスを溜めないよう、十分な睡眠と休息をとりましょう。

※注意: ぎっくり腰の多くは数日から数週間で改善しますが、激しい痛みが続く、脚のしびれや排尿障害がある場合は、より重篤な病気が隠れている可能性もあるため、早急な医療機関の受診が必要です

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◇久が原駅前通り整骨院

▽住所
東京都大田区東嶺町３０-１２　ラ・カーサK101
東急池上線「久が原駅」徒歩１分

▽営業時間
平日：9:00～12:00 / 15:00～20:00
土・日・祝日：9:00～12:00 / 15:00～18:00

▽定休日
不定休

▽TEL
03-5482-9139

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院長 黒澤　尚耶